Magnesium is belangrijk voor het spier- en zenuwstelsel. Naar aanleiding van positieve effecten van magnesiumgebruik bij overgangsverschijnselen en in het bijzonder opvliegers, werd er een gericht onderzoek opgezet. 

Aan de studie deden 29 vrouwen mee met een verhoogde kans op opvliegers. De deelnemers kregen vier weken achter elkaar 400 tot 800 mg magnesium. Aan het eind van de studie was het aantal opvliegers met ruim 40% afgenomen. Ook de heftigheid van opvliegers was minder en de vrouwen hadden meer energie als gevolg van het magnesiumgebruik.
 

Bron:
Park H, Parker GL, Boardman CH, Morris MM, Smith TJ. A pilot phase II trial of magnesium supplements to reduce menopausal hot flashes in breast cancer patients. Support Care Cancer. 2011 Jun;19(6):859-63. Epub 2011 Jan 27.